夏天睡觉不爱翻身易患尿路结石 长了痱子要用温毛巾敷

17/10/08

  □通讯员杨璞实习生张梦茜

  金陵晚报记者 苏丽萍

  南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓提醒广大读者朋友,夏天到了,如果睡觉喜欢单一姿势,不喜欢翻身的人最容易被尿路结石“盯上”。至于为什么,一起来看看吧。

  第一类:出汗多喝水少

  有研究显示,高温作业的工人尿路结石的发病率明显要高。比如钢铁工人、司机、环卫工人等人群更容易患泌尿系结石。这些人有个共同的工作特点,要么周围环境炎热、出汗多,要么喝水的机会少、如厕次数少。因此,多饮水、勤排尿是预防泌尿系结石的最主要手段。

  陈卓介绍,近年来年轻的上班族也成为尿路结石的主力军,虽然他们不是高温作业,但是明显水分补充不及时。一般日饮水量大致在2000毫升左右或以上比较好,尤其是尿液偏黄又不爱喝水的人更要注意。

  第二类:肥胖人群

  美国约翰斯·霍普金斯大学的一项研究发现,一系列研究表明肾结石患病率增幅与肥胖人数增长水平相当。

  陈卓介绍,美国德州西南医学中心的研究也指出,体重越重的人,患肾结石的危险性会越高。造成肾结石的主要成因是日常饮食摄取过多的动物性蛋白质,所以改变饮食习惯和增加运动来促进新陈代谢是预防肾结石的最好方法,尽量避免含盐分过高的食物,并减少蛋白质、高尿酸及高草酸性食物的摄取。

  第三类:缺钙人群

  《英国医学杂志》刊登的美国一项研究称,饮食中钙含量过低容易导致甲状腺功能紊乱,进而增加骨折和肾结石的危险。

  食物中的钙会和肠道内的草酸结合,形成草酸钙,排出体外,减少人体对草酸的吸收。当缺钙时,肠道内的草酸就不得不被人体吸收,从而增加结石产生的风险。

  第四类:单一睡姿人群

  美国加州大学针对尿路结石患者的睡眠习惯进行调查。

  持续高温,痱子粉成了很多家长对付宝宝痱子的“利器”。昨天,记者从省妇幼保健院和市儿童医院皮肤科了解到,近日痱子患儿急速增加,已达到门诊量的30%,很多都是使用痱子粉不当引起的。专家告诫,如果孩子已经长了痱子,就不能再用痱子粉。

  长痱子再搽痱子粉,可能越搽越重

  “我们天天都在搽痱子粉,结果越搽越严重,这是怎么回事?”在省妇幼皮肤科主任邹晓燕的诊室,家住鲁巷的王婆婆抱着6个月大的孙女很是焦急。

  邹晓燕的回答,让王婆婆很吃惊:导致孙女颈部的痱子化脓,正是痱子粉。邹晓燕说,痱子粉扑在身上可以吸收汗液、防治痱子,但长出痱子后再抹痱子粉,反而会增加毛孔上的污垢,堵塞皮肤呼吸。一旦孩子抓挠,就可能引起痱子感染化脓。

  她建议说,宝宝长了痱子,可在医生指导下使用一两元一瓶的炉甘石洗剂。

  邹晓燕提醒,不要给宝宝用成人的痱子粉,因为成人痱子粉中有些成分在儿童痱子粉中是禁放的,用了很可能出现“中毒”反应,出现皮肤红斑、惊厥和小便不正常。

  温热毛巾“对付”痱子

  邹晓燕提醒,夏天要给宝宝勤洗澡,洗澡时要用温水,水温高会使痱子加重。太凉的水会使汗腺孔猛然“关闭”,痱子更严重,一般40度左右比较合适。

  如果孩子已经长痱子了,可以用温毛巾敷,汗腺一通,痱子就消了。具体做法是:湿毛巾尽量热一些,以皮肤能耐受为度,敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的,隔2-3个小时敷一次,一般敷两三次就可见效。

  也可以在洗澡水里加点“料”:

  ●用艾蒿煮水洗澡,可祛湿止痒;

  ●金银花和野菊花,各30克,煎水备用,不满3个月的宝宝,药液与水比例为1:3;4-12个月的,药液与水比例为1:2;超过1岁的,药液与水比例1:1;一般洗泡5-10分钟即可,沐浴后非常凉爽,还可防治痱子;

  结果发现,80%肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势,睡觉翻来覆去者仅占17%。因此建议尿路结石病人多变换睡觉姿势,避免长时间压迫肾脏,引起新的结石产生。

  陈卓说,最容易让结石病患者忽略的是睡觉前吃得太饱,这很容易在一夜之间形成新的尿路结石。建议大家在就寝前4小时用完餐,并且就寝前尽量不吃食物,预防结石。

  ●洗澡水里加1/3支十滴水,十滴水里有辣椒,放多了会对宝宝皮肤产生刺激。藿香正气水药力对皮肤的刺激性较小。记者刘璇 通讯员温红蕾 制图董超

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